sábado, 28 de agosto de 2010

Pavê de Banana

Eleito como um dos lanches preferidos dos estudantes, segue a receita do Pavê de Banana:

Ingredientes
  • 1 pacote de bolacha Maizena
Para o Creme de confeiteiro
  • 500 ml de leite
  • 4 gemas
  • 4 colheres rasas de farinha de trigo
  • 5 colheres de açúcar
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
Para o doce de banana
  • 5 bananas
  • Cerca de 3 xícaras de açúcar

Modo de Preparo
  1. Passar a farinha na peneira para afinar
  2. Passar as gemas na peneira para separar a pele da gema
  3. Juntar todos os ingredientes numa panela e levar ao fogo alto
  4. Mexer sempre
  5. Quando engrossar, abaixar o fogo e mexer por mais uns 5 minutos. Deixe esfriar.
  6. Faça o doce de banana: em uma panela, coloque as bananas cortadas em rodelas e vá acrescentando açúcar, mexendo sem parar até derreter todo o açúcar e dar a liga com a banana.
Montagem
  • Num refratário,faça uma camada de bolachas maizena, uma de banana e outra de creme de confeiteiro,
  • Repita as camadas e polvilhe com canela.

Quibe de peixe


Pode-se dizer que o quibe é uma refeição completa. Rico em ômega 3, fibras e vitaminas do complexo B, este prático peixe ainda fica pronto em menos de 1 hora. A pedidos, segue a receita:

Ingredientes
  • 1 kg de abrotea ou espada ou outro peixe de carne branca, do mar
  • 250 g de trigo para quibe
  • ½ cebola
  • 2 colheres de sopa de hortelã fresca
  • Pimenta Síria ou pimenta branca
  • 4 colheres de sopa de azeite mais um pouco para servir
  • Sal
  • 1/2 limão
Modo de Preparo
  1. Limpar o peixe, cortar em pedaços e temperar com o suco de limão.
  2. Deixar o trigo de molho em água fresca por 1 hora.
  3. Escorrer e espremer bem com a mão. Reserve.
  4. Processar todos os outros ingredientes ou bater no liquidificador.
  5. Colocar em uma assadeira ou aros individuais, regar com azeite, cortar em losangos e assar, em forno médio, por 20 minutos.

domingo, 15 de agosto de 2010

Almoço da semana - 16.08 a 20.08

SEGUNDA - 16.08
Segunda sem carne
Abobrinha recheada com queijo
Carpaccio de abóbora
Grão de bico com tahine, tomate e hortelã
Arroz integral com ervas
Salada árabe

TERÇA - 17.08
Temática (Nigeriana)

Matapa (couve com amendoim)
Picadinho de carne com quiabo
Feijão com óleo de palma
Arroz amarelo
Banana assada
Salada com flores

QUARTA - 18.08
Peixe
Salada de batatas
Peixe da Dona Maricota
Arroz integral
Refogado de acelga com gergelim e cebolinha
Salada verde

QUINTA - 19.08
Brasileirinho (RS)
Bolo de carne alemão
Nhoque ao molho sugo
Salada de radiche com bacon
Salada colorida de repolhos
Salada morna de feijão e pão

SEXTA - 20.08
Prato Especial
Lasagna com ragu de carne
Lasagna de legumes
Salada de acelga com pimentão
Salada de tomate e rúcula
Salada de trigo, tomate e cebola

Lanche da semana - 16.08 a 20.08

SEGUNDA - 16.08
Muffin de iogurte com maçã
Chá com limão
Frutas da estação

TERÇA - 17.08
Raivinhas de coco e cookies de fubá
Leite com especiarias
Frutas da estação

QUARTA - 18.08
Pão 7 grãos
Gelatta de maracujá
Frutas da estação

QUINTA - 19.08
Pão de queijo
Café com leite / leite com cacau
Frutas da estação

SEXTA - 20.08
Pastel assado de pizza e de banana
Suco de laranja
Frutas da estação

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Almoço da semana - 09.08 a 13.08

SEGUNDA - 09.08
Segunda sem carne
Medalhões de ricota
Paella de legumes
Salada tailandesa
Salada verde com semente de girassol

TERÇA - 10.08
Temática (Italiana)

Bruschetta
Salada Capresi
Salada italiana
Espaguete à bolonhesa
Caneloni de ricota e espinafre

QUARTA - 11.08
Peixe
Peixe ao gengibre
Farofa de banana com aveia
Arroz integral com cenoura
Feijão carioca
Salada de Acelga com maçã

QUINTA - 12.08
Brasileirinho (MG)
Angu de Fubá
Galinha com quiabo
Arroz
Feijão Mineiro
Salada Natural

SEXTA - 13.08
Prato especial
Sopa Camponesa
Sopa de feijão
Sopa creme de abóbora com leite de coco
Salada de Vagem, cenoura e batata
Salada Verde com kiwi

Lanche da semana - 09.08 a 13.08

SEGUNDA - 09.08
Sanduíche natural com pastinhas
Curau cremoso
Frutas da estação

TERÇA - 10.08
Cuca de banana
Chá de laranja
Frutas da estação

QUARTA - 11.08
Pastel de palmito e de carne
Vitamina de marte
Frutas da estação

QUINTA - 12.08
Muffins de coco
Chocolate quente
Frutas da estação

SEXTA - 13.08
Chipa de queijo e/ou presunto
Suco de manga
Frutas da estação

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Creme de Batata Baroa com Alho-Poró

Nesse clima de inverno rigoroso, nada melhor do que uma sopinha quente para enfrentar o friozinho e a chuva...

Pensando em aquecer os corações, a cozinha Céu da Boca incluiu no seu cardápio de férias desse mês um dia de sopas (desculpa, Mafalda). Servimos três opções: sopa de feijão, caldo verde e creme de batata baroa com alho-poró.

A última foi eleita como preferida da maioria.

E, conforme prometemos, vamos revelar a receita. Anotem aí:

Creme de Batata Baroa com Alho-Poró

Ingredientes
  • 1 cebola média (50 g) picada
  • 1 dente de alho espremido ou socado
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 3 batatas-baroas médias (400g) picadas
  • 3 xícaras de chá de água ou caldo de legumes
  • 1 pitada de nos moscada ralada
  • 1 alho-poró (50g) picados em lâminas finas
  • sal a gosto
Preparação
  1. Refogar a cebola e o alho no azeite.
  2. Acrescentar batata baroa e refogar mais um pouco.
  3. Colocar a água e o sal,abafar e cozinhar bem.
  4. Deixar por cerca de 20 minutos depois de iniciar fervura.
  5. Quando a batata baroa estiver macia, bater tudo num mixer ou liquidificador
  6. Voltar ao fogo, acrescentar a noz-moscada e o alho poró.
  7. Colocar mais água, dependendo da preferência quanto à consistência.
  8. Ferver um pouco mais para apurar o sabor.

terça-feira, 3 de agosto de 2010

Registro das Oficinas

Em junho e julho, realizamos algumas oficinas com os estudantes da Escola da Fazenda. Uma delas foi o concurso de receitas juninas. A ideia era trazer as receitas de casa, apresentá-las para os colegas e eleger a melhor.

A paçoca foi a mais votada pelo primeiro ano. Após escolha, a turma fez paçoca para a escola toda, com a ajuda dos estudantes da educação infantil.

O quarto ano também participou da elaboração das receitas, mas a turma preferiu fazer bolo de fubá com goiabada. A participação deles foi muito legal.

Outra oficina realizada teve a colaboração da professora Andréia da educação infantil. A ideia desta atividade foi colocar os estudantes em contanto com o alimento, ajudando a romper o preconceito com determinado ingrediente - no caso, o abacate.

Participar do processo de preparação com contação de histórias, aliando personagens conhecidos como o Tunico e a Julieta, deixou-os curiosos em experimentar a receita e aceitar alimentos usualmente rejeitados.

Fizemos a "bebida do dragão verde" e ouvimos atentamente a história sobre a vida dele...

Vejam como foi:



Ah, esqueci de contar... O Tunico e a Julieta são amigos do dragão e foram eles que trouxeram os abacates. Olha só:

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Almoço da semana - 02.08 a 06.08

SEGUNDA - 02.08
Segunda sem carne
Arroz integral com castanha do Pará e coco
Sabji (couve flor e brócolis refogados com massala)
Dahl de lentilhas
Abóbora ao forno
Salada de alface e laranja

TERÇA - 03.08
Temática (Inglesa)

Rosbife com pudim Yorkshire
Salada Inglesa
Ervilhas amanteigadas com queijo
Arroz branco e integral

QUARTA - 04.08
Peixe
Sardinha à escabeche com torradinhas
Arroz à marinheiro
Purê de mandioquinha
Feijão carioca
Arroz integral
Salada verde
Salada de brotos

QUINTA - 05.08
Brasileirinho (SP)
Bisteca suína
Banana grelhada
Cuscuz
Arroz branco e integral
Virado de feijão
Couve
Tomate com cebola

SEXTA - 06.08
Prato Especial
Estrogonofe de carne
Estrogonofe de legumes
Batatas ao forno com alecrim
Salada de folhas com legumes e morango
Arroz branco e integral

Lanche da semana - 02.08 a 06.08

SEGUNDA - 02.08
Arroz doce
Chá de erva doce
Frutas da estação

TERÇA - 03.08
Pão de queijo
Suco de maracujá
Frutas da estação

QUARTA - 04.08
Sanduíche de queijo e presunto
Suco de limão
Frutas da estação

QUINTA - 05.08
Cookies de laranja e de chocolate
Capuccino/ chococcino
frutas da estação

SEXTA - 06.08
Bolo de cenoura
Suco de laranja
frutas da estação