quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

Molho de maracujá para peixe

O tradicional filezinho de peixe deixa de ser básico com esse delicioso molho, bem fácil de preparar:

Ingredientes
  • Polpa de dois maracujás
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 gema
  • 150 ml de azeite de oliva
Modo de Preparo
  1. Leve ao fogo a polpa de um maracujá batido e o mel, fervendo até uma redução de 3/4
  2. Acrescente a polpa restante e em seguida a gema
  3. Vá derramando o azeite aos poucos e batendo com um foue até obter um molho cremoso e aveludado
  4. Depois é só cobrir o filé de seu peixe preferido alguns minutos antes de tirá-lo do forno.

Pão Húngaro

Ingredientes
  • 2 colheres de chá de sal
  • 2 tabletes de fermento para pão (30 g)
  • 6 xícaras de farinha de trigo (850 g)
  • 1 colher de sopa de açúcar refinado
  • 1 1/2 xícara de leite
  • 6 colheres de sopa de manteiga ou margarina
  • 2 ovos
  • 1/4 xícaras de manjericão (veja temperos)
  • 200 g de lingüiça calabresa picada ou presunto picado
  • 200 g de provolone ou queijo colonial cortados em cubinhos
Modo de Preparo
  1. Misture o sal, o fermento esmigalhado, o açúcar refinado e 2 xícaras de farinha de trigo
  2. Aqueça o leite com a manteiga até amornar, não é necessário que a manteiga derreta totalmente
  3. Bata na batedeira em velocidade baixa, acrescente o líquido morno lentamente à mistura de farinha batendo até misturar
  4. Junte os ovos e 1 xícara de farinha
  5. Bata mais em velocidade mais rápida
  6. Acrescente mais 2 1/2 xícara de farinha e mexa com colher de pau até obter uma massa macia
  7. Amasse em superfície enfarinhada por alguns minutos juntando ao restante da farinha
  8. Unte toda a massa e deixe crescer em vasilha tampada por 1 hora
  9. Abaixe a massa e coloque sobre a superfície enfarinhada, cubra e deixe descansar por 15 minutos
  10. Unte uma forma de buraco no meio de 25 cm de diâmetro
  11. Divida a massa em 2 partes e corte cada parte em 16 bolinhas
  12. Recheie 16 bolinhas com lingüiça ou presunto e 16 com provolone ou queijo colonial
  13. Coloque as bolinhas na forma e pincele cada camada com o manjericão ou orégano e 2 colheres de sopa de manteiga ou margarina derretida
  14. Cubra e deixe crescer por 45 minutos
  15. Aqueça o forno em temperatura moderada (180º graus) e asse por uns 50 minutos até que esteja dourado
  16. Se dourar muito por cima, cubra com papel alumínio
  17. Desenforme e sirva quente

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Almoço da semana - 22.11 a 26.11

SEGUNDA - 22.11
Segunda sem carne
Chipaguaçu
Feijão caprichado
Arroz branco e integral com ervas
Salada de morango, rúcula e queijo branco
Salada de agrião com laranja

TERÇA - 23.11
Temática (Indiana)

Frango com especiarias
Arroz com frutas
Arroz integral
Batata com couve- flor e especiarias
Espinafre com queijo
Lentilha especial

QUARTA - 24.11
Peixe
Postinhas Bob Marley
Arroz com leite de coco e curry
Arroz integral
Salada de repolho, maçã, salsão e gergelim
Salada de alface e tomate

QUINTA - 25.11
Brasileirinho (PB)
Arroz de leite e integral
Carne de panela
Salada natural
Salada de feijão fradinho

SEXTA - 26.11
Prato Especial
Bisteca suína
Purê de batata
Feijão caseiro
Arroz integral
Salada colorida
Radiche com bacon

Lanche da semana - 22.11 a 26.11

SEGUNDA - 22.11
Bolo de banana
Limonada
Frutas da estação

TERÇA - 23.11
Cachorro-quente
Suco de laranja
Frutas da estação

QUARTA - 24.11
Pão de trigo com melado e/ou manteiga
Suco especial
Frutas da estação

QUINTA - 25.11
Arroz doce com leite de coco e morango
Capuccino gelado
Frutas da estação

SEXTA - 26.11
Sanduíche natural
Suco de abacaxi
Frutas da estação

sábado, 20 de novembro de 2010

Uma experiência saborosa


Estamos completanto quase um ano de Cozinha Pedagógica Céu da Boca e podemos afirmar a todos que estamos muito felizes. Começamos nosso trabalho na Escola da Fazenda com muita vontade e objetivos e ficamos contentes em constatar que muitos deles foram atingidos. Nossas ações foram sempre no sentido de promover conceitos de sustentabilidade, trabalhando na formação de seres humanos mais saudáveis e comprometidos ambiental e socialmente em suas ações e escolhas.

Durante os últimos meses, tivemos a oportunidade de difundir práticas alimentares saudáveis e produzir o lanche na própria escola, minimizando o consumo de produtos industrializados com a oferta de alimentos in natura ou produzidos de maneira artesanal. Sempre que possível, introduzimos nos cardápios produtos orgânicos e/ou provenientes de produtores locais. Também buscamos conscientizar os estudantes sobre os impactos causados pela alimentação nas nossas vidas, incluindo sua produção, transporte, processamento, consumo e disperdício.

A oferta de alguns alimentos – como produtos integrais ou legumes e frutas em tortas e pães, por exemplo – apresentou resistência no início. Mas com carinho, mudanças de estratégia, informação e a participação da equipe de professores, aos poucos nossos estudantes foram adquirindo novos hábitos. Conseguimos introduzir vários alimentos diferentes e desenvolver a cultura de provar o novo, trabalhando não apenas o paladar, mas também elementos culturais e históricos relacionados à comida.

Ainda há alguma resistência, mas é gratificante ouvir de muitas famílias – ou mesmo dos próprios estudantes – que antes eles não gostavam ou nunca tinham provado determinado alimento e agora gostam. Pudemos perceber o consumo crescente de alimentos recusados em um primeiro momento e ver o disperdício diminuir a cada dia. Tudo isso nos faz acreditar que estamos no caminho certo.

Apenas iniciamos o caminhar, os desafios não estão todos superados e novos ainda podem surgir. É preciso estar atento às novidades, reações e necessidades dos estudantes. Criar e cultivar bons hábitos alimentares é um trabalho diário, no qual a parceria com a família é fundamental.

Valorizar o momento da refeição, insistir, explicar e ter criatividade em apresentar o novo são atitudes indispensáveis para consolidar o aprendizado. Segundo pedagogos e nutricionistas, a criança que aprende desde pequena a ter uma alimentação balanceada e vê esse exemplo em seus pais e na escola terá muito mais chance de manter hábitos saudáveis por toda a vida.

Queremos aproveitar este espaço para agradecer as famílas e professores que nos apoiaram e acreditaram em nossa proposta. Obrigada pelo carinho, pela parceria nos projetos pedagógicos, pelos temperos, frutas e verduras que muitos trouxeram de suas hortas e pomares. Vocês fazem parte dessa realização!

Obrigada,
Suzanne e Ana

Raivinhas de coco

Ingredientes
  • 2 xícaras (chá) de maizena
  • 5 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 5 colheres (sopa) de açúcar
  • 3 colheres (sopa) de coco ralado
  • 1 xícara (chá) de margarina sem sal
Modo de Preparo
  1. Em uma tigela, colocar a maizena, a farinha de trigo, o açúcar, o coco ralado e a margarina e amassar bem para misturar os ingredientes
  2. Fazer bolinhas com essa massa e colocar em uma assadeira sem untar
  3. Leve ao forno preaquecido (180C) e asse até ficarem douradas
(rende 50 porções)

domingo, 26 de setembro de 2010

Almoço da semana - 27.09 a 01.10

SEGUNDA - 27.09
Segunda sem carne
Patê de berinjelas
Salada de batatas
Pimentões recheados
Arroz integral
Lentilha com cenoura
Salada de pepinos com hortelã

TERÇA - 28.09
Temática (Espanhola)

Frango de Barcelona
Tortilha de batatas
Arroz à madrilena
Salada de agrião com laranja
Feijão branco c/ alho poroo

QUARTA - 29.09
Peixe
Sardinha à escabeche
Arroz com brócolis
Arroz integral
Salada de maçã, repolho e salsão
Salada de alface e tomate
Feijão carioca

QUINTA - 30.09
Brasileirinho (SC)
Kassler
Salada morna de batatas
Salada de repolho
Arroz branco e integral
Feijão carioca
Salada de rúcula com tomate seco

SEXTA - 01.10
Prato Especial
Lasanha de queijo e presunto
Lasanha de berinjela
Salada de grão de trigo e tomate
Salada verde com manga

Lanche da semana - 27.09 a 01.10

SEGUNDA - 27.09
Palitinhos de queijo
Suco de melancia
Frutas da estação

TERÇA - 28.09
Torta integral de banana
Chá mate com polpa de fruta
Frutas da estação

QUARTA - 29.09
Broa da tia Nastácia
Suco de abacaxi
Frutas da estação

QUINTA - 30.09
Sanduíche de queijo e presunto
Café com leite ou achocolatado
Frutas da estação

SEXTA - 01.10
Muffin de cenoura
Suco de laranja
Frutas da estação

domingo, 12 de setembro de 2010

Almoço da semana - 13.09 a 17.09

SEGUNDA - 13.09
Segunda sem carne
Abobrinha recheada c/ queijo
Carpaccio de abóbora
Grão de bico
Arroz integral com ervas
Refogado de repolho
Salada fatoush

TERÇA - 14.09
Temática (Grega)

Tzatziki (creme de iogurte com alho e pepino)
Feijão branco com molho de tomate
Arroz branco e integral
Salada de rúcula com queijo grelhado
Ensopado de carne ao limão

QUARTA - 15.09
Livre
Salada de batatas aconchegante
Frango à milanesa assado
Arroz integral
Salada verde com tomate
Feijão caprichado

QUINTA - 16.09
Brasileirinho (ES)
Filé de peixe à doré com molho de camarão
Salada de legumes com queijo
Arroz branco e integral
Feijão carioca
Salada de pimentões

SEXTA - 17.09
Prato Especial
Espaguete com rúcula e atum
Fusilli à bolonhesa
Salada morna de feijão e pão
Salada mil folhas

Lanche da Semana - 13.09 a 17.09

SEGUNDA - 16.08
Palitinho de queijo
Suco de limão
Frutas da estação

TERÇA - 17.08
Cookies de laranja e flocos de arroz
Smoothie de morango
Frutas da estação

QUARTA - 18.08
Torta salgada de queijo e legumes
Suco de laranja
Frutas da estação

QUINTA - 19.08
Muffin com calda de frutas
Chá gelado com maracujá
Frutas da estação

SEXTA - 20.08
Pão de trigo com nata e geléia
Achocolatado
Frutas da estação

sábado, 28 de agosto de 2010

Pavê de Banana

Eleito como um dos lanches preferidos dos estudantes, segue a receita do Pavê de Banana:

Ingredientes
  • 1 pacote de bolacha Maizena
Para o Creme de confeiteiro
  • 500 ml de leite
  • 4 gemas
  • 4 colheres rasas de farinha de trigo
  • 5 colheres de açúcar
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
Para o doce de banana
  • 5 bananas
  • Cerca de 3 xícaras de açúcar

Modo de Preparo
  1. Passar a farinha na peneira para afinar
  2. Passar as gemas na peneira para separar a pele da gema
  3. Juntar todos os ingredientes numa panela e levar ao fogo alto
  4. Mexer sempre
  5. Quando engrossar, abaixar o fogo e mexer por mais uns 5 minutos. Deixe esfriar.
  6. Faça o doce de banana: em uma panela, coloque as bananas cortadas em rodelas e vá acrescentando açúcar, mexendo sem parar até derreter todo o açúcar e dar a liga com a banana.
Montagem
  • Num refratário,faça uma camada de bolachas maizena, uma de banana e outra de creme de confeiteiro,
  • Repita as camadas e polvilhe com canela.

Quibe de peixe


Pode-se dizer que o quibe é uma refeição completa. Rico em ômega 3, fibras e vitaminas do complexo B, este prático peixe ainda fica pronto em menos de 1 hora. A pedidos, segue a receita:

Ingredientes
  • 1 kg de abrotea ou espada ou outro peixe de carne branca, do mar
  • 250 g de trigo para quibe
  • ½ cebola
  • 2 colheres de sopa de hortelã fresca
  • Pimenta Síria ou pimenta branca
  • 4 colheres de sopa de azeite mais um pouco para servir
  • Sal
  • 1/2 limão
Modo de Preparo
  1. Limpar o peixe, cortar em pedaços e temperar com o suco de limão.
  2. Deixar o trigo de molho em água fresca por 1 hora.
  3. Escorrer e espremer bem com a mão. Reserve.
  4. Processar todos os outros ingredientes ou bater no liquidificador.
  5. Colocar em uma assadeira ou aros individuais, regar com azeite, cortar em losangos e assar, em forno médio, por 20 minutos.

domingo, 15 de agosto de 2010

Almoço da semana - 16.08 a 20.08

SEGUNDA - 16.08
Segunda sem carne
Abobrinha recheada com queijo
Carpaccio de abóbora
Grão de bico com tahine, tomate e hortelã
Arroz integral com ervas
Salada árabe

TERÇA - 17.08
Temática (Nigeriana)

Matapa (couve com amendoim)
Picadinho de carne com quiabo
Feijão com óleo de palma
Arroz amarelo
Banana assada
Salada com flores

QUARTA - 18.08
Peixe
Salada de batatas
Peixe da Dona Maricota
Arroz integral
Refogado de acelga com gergelim e cebolinha
Salada verde

QUINTA - 19.08
Brasileirinho (RS)
Bolo de carne alemão
Nhoque ao molho sugo
Salada de radiche com bacon
Salada colorida de repolhos
Salada morna de feijão e pão

SEXTA - 20.08
Prato Especial
Lasagna com ragu de carne
Lasagna de legumes
Salada de acelga com pimentão
Salada de tomate e rúcula
Salada de trigo, tomate e cebola

Lanche da semana - 16.08 a 20.08

SEGUNDA - 16.08
Muffin de iogurte com maçã
Chá com limão
Frutas da estação

TERÇA - 17.08
Raivinhas de coco e cookies de fubá
Leite com especiarias
Frutas da estação

QUARTA - 18.08
Pão 7 grãos
Gelatta de maracujá
Frutas da estação

QUINTA - 19.08
Pão de queijo
Café com leite / leite com cacau
Frutas da estação

SEXTA - 20.08
Pastel assado de pizza e de banana
Suco de laranja
Frutas da estação

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Almoço da semana - 09.08 a 13.08

SEGUNDA - 09.08
Segunda sem carne
Medalhões de ricota
Paella de legumes
Salada tailandesa
Salada verde com semente de girassol

TERÇA - 10.08
Temática (Italiana)

Bruschetta
Salada Capresi
Salada italiana
Espaguete à bolonhesa
Caneloni de ricota e espinafre

QUARTA - 11.08
Peixe
Peixe ao gengibre
Farofa de banana com aveia
Arroz integral com cenoura
Feijão carioca
Salada de Acelga com maçã

QUINTA - 12.08
Brasileirinho (MG)
Angu de Fubá
Galinha com quiabo
Arroz
Feijão Mineiro
Salada Natural

SEXTA - 13.08
Prato especial
Sopa Camponesa
Sopa de feijão
Sopa creme de abóbora com leite de coco
Salada de Vagem, cenoura e batata
Salada Verde com kiwi

Lanche da semana - 09.08 a 13.08

SEGUNDA - 09.08
Sanduíche natural com pastinhas
Curau cremoso
Frutas da estação

TERÇA - 10.08
Cuca de banana
Chá de laranja
Frutas da estação

QUARTA - 11.08
Pastel de palmito e de carne
Vitamina de marte
Frutas da estação

QUINTA - 12.08
Muffins de coco
Chocolate quente
Frutas da estação

SEXTA - 13.08
Chipa de queijo e/ou presunto
Suco de manga
Frutas da estação

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Creme de Batata Baroa com Alho-Poró

Nesse clima de inverno rigoroso, nada melhor do que uma sopinha quente para enfrentar o friozinho e a chuva...

Pensando em aquecer os corações, a cozinha Céu da Boca incluiu no seu cardápio de férias desse mês um dia de sopas (desculpa, Mafalda). Servimos três opções: sopa de feijão, caldo verde e creme de batata baroa com alho-poró.

A última foi eleita como preferida da maioria.

E, conforme prometemos, vamos revelar a receita. Anotem aí:

Creme de Batata Baroa com Alho-Poró

Ingredientes
  • 1 cebola média (50 g) picada
  • 1 dente de alho espremido ou socado
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 3 batatas-baroas médias (400g) picadas
  • 3 xícaras de chá de água ou caldo de legumes
  • 1 pitada de nos moscada ralada
  • 1 alho-poró (50g) picados em lâminas finas
  • sal a gosto
Preparação
  1. Refogar a cebola e o alho no azeite.
  2. Acrescentar batata baroa e refogar mais um pouco.
  3. Colocar a água e o sal,abafar e cozinhar bem.
  4. Deixar por cerca de 20 minutos depois de iniciar fervura.
  5. Quando a batata baroa estiver macia, bater tudo num mixer ou liquidificador
  6. Voltar ao fogo, acrescentar a noz-moscada e o alho poró.
  7. Colocar mais água, dependendo da preferência quanto à consistência.
  8. Ferver um pouco mais para apurar o sabor.

terça-feira, 3 de agosto de 2010

Registro das Oficinas

Em junho e julho, realizamos algumas oficinas com os estudantes da Escola da Fazenda. Uma delas foi o concurso de receitas juninas. A ideia era trazer as receitas de casa, apresentá-las para os colegas e eleger a melhor.

A paçoca foi a mais votada pelo primeiro ano. Após escolha, a turma fez paçoca para a escola toda, com a ajuda dos estudantes da educação infantil.

O quarto ano também participou da elaboração das receitas, mas a turma preferiu fazer bolo de fubá com goiabada. A participação deles foi muito legal.

Outra oficina realizada teve a colaboração da professora Andréia da educação infantil. A ideia desta atividade foi colocar os estudantes em contanto com o alimento, ajudando a romper o preconceito com determinado ingrediente - no caso, o abacate.

Participar do processo de preparação com contação de histórias, aliando personagens conhecidos como o Tunico e a Julieta, deixou-os curiosos em experimentar a receita e aceitar alimentos usualmente rejeitados.

Fizemos a "bebida do dragão verde" e ouvimos atentamente a história sobre a vida dele...

Vejam como foi:



Ah, esqueci de contar... O Tunico e a Julieta são amigos do dragão e foram eles que trouxeram os abacates. Olha só:

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Almoço da semana - 02.08 a 06.08

SEGUNDA - 02.08
Segunda sem carne
Arroz integral com castanha do Pará e coco
Sabji (couve flor e brócolis refogados com massala)
Dahl de lentilhas
Abóbora ao forno
Salada de alface e laranja

TERÇA - 03.08
Temática (Inglesa)

Rosbife com pudim Yorkshire
Salada Inglesa
Ervilhas amanteigadas com queijo
Arroz branco e integral

QUARTA - 04.08
Peixe
Sardinha à escabeche com torradinhas
Arroz à marinheiro
Purê de mandioquinha
Feijão carioca
Arroz integral
Salada verde
Salada de brotos

QUINTA - 05.08
Brasileirinho (SP)
Bisteca suína
Banana grelhada
Cuscuz
Arroz branco e integral
Virado de feijão
Couve
Tomate com cebola

SEXTA - 06.08
Prato Especial
Estrogonofe de carne
Estrogonofe de legumes
Batatas ao forno com alecrim
Salada de folhas com legumes e morango
Arroz branco e integral

Lanche da semana - 02.08 a 06.08

SEGUNDA - 02.08
Arroz doce
Chá de erva doce
Frutas da estação

TERÇA - 03.08
Pão de queijo
Suco de maracujá
Frutas da estação

QUARTA - 04.08
Sanduíche de queijo e presunto
Suco de limão
Frutas da estação

QUINTA - 05.08
Cookies de laranja e de chocolate
Capuccino/ chococcino
frutas da estação

SEXTA - 06.08
Bolo de cenoura
Suco de laranja
frutas da estação

domingo, 4 de julho de 2010

Almoço da semana - 05.07 a 09.07

SEGUNDA - 05.07
Segunda sem carne
Tagliolini ao limão
Fusilli à Norma
Salada italiana
Salada Morna de feijões e pão

TERÇA - 06.07
Lentilha com linguiça
Arroz integral
Frango à passarinho assado
Salada de espinafre com laranja
Salada de cenoura, brócolis e batata em cubinhos
Farofa de banana e aveia


QUARTA - 07.07
Rocambole de frango
Feijão caprichado
Arroz integral c/ brócolis e milho
Arroz branco
Mandioca assada c/ gersal
Salada de rúcula e tomate seco
Salada de abobrinha c/ limão


QUINTA - 08.07
Hamburgueres de carne e de soja
Batatas ao forno
Pão de hamburguer
Salada de alface
Salada de tomate com cebola
Espetinho de legumes

SEXTA - 09.07
Lousiana Fish
Arroz branco e integral
Farofa de de alho e tomate
Salada verde
Feijão Carioca
Banana assada c/ açucar, aveia e canela

Lanche da semana - 05.07 a 09.07

SEGUNDA - 05.07
Bolo de milho recheado c/ coco e cobertura de chocolate
Suco de abacaxi
Frutas da estação

TERÇA - 06.07
Monte seu sanduíche
Suco de maracujá
Frutas da estação

QUARTA - 07.07
Melktert (torta de leite) da África do Sul
Chá gelado com limão
Frutas da estação

QUINTA - 08.07
Croque Monsieur (França)
Leite com Cacau de Gana
Frutas da estação

SEXTA - 09.07
Cookies tradicionais (EUA)
Suco de Laranja
Frutas da estação

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Almoço da semana - 28.06 a 02.07

SEGUNDA - 28.06
Segunda sem carne
Feijão
Arroz integral com brócolis
Quibe de abóbora
Legumes à Portuguesa
Salada Capresi
Salada de Capuchinha com manga

TERÇA - 29.06
Temática (Uruguaia)

Torta de Carne
Espaguete ao molho Caruso
Tomate recheado
Salada montvideo

QUARTA - 30.06
Peixe
Torta capixaba com peixe fresco
Arroz com coentro
Pimentões temperados
Feijão vermelho
Salada verde com manga

QUINTA - 01.07
Brasileirinho (RS)
Costela ao forno
Feijão mexido
Arroz integral e branco
Salada de batatas
Vinagrete

SEXTA - 02.07
Prato especial
Lasanha de berinjela
Entrevero de pinhão
Arroz integral e branco
Feijão carioca
Salada de folhas verdes
Salada de tomate à moda egípcia

Lanche da semana - 28.06 a 02.07

SEGUNDA - 28.06
Torta salgada de queijo e azeitona
Cafá com leite
Frutas da estação

TERÇA - 29.06
Sanduíche de pão sírio com geléia de banana e/ou tomate seco com ricota
Suco de manga
Frutas da estação

QUARTA - 30.06
Bolo de fubá com goiabada
Suco de laranja
Frutas da estação

QUINTA - 01.07
Paçoca
Suco de uva
Frutas da estação

SEXTA - 02.07
Bolo de milho com coco e cobertura de chocolate
Chá de erva doce
Frutas da estação

terça-feira, 22 de junho de 2010

Almoço da semana - 21.06 a 25.06

SEGUNDA - 21.06
Segunda sem carne
Carpaccio de abóbora
Feijão carioca
Tortilha de batatas
Arroz bco e integral
Salada de rúcula com morangos

TERÇA - 22.06
Temática (Peruana)

Picante de chancho (Pernil de porco picante)
Papas a la Huancaiana (Batatas à Peruana)
Salada solterito
Feijão peruano

QUARTA - 23.06
Peixe
Peixe super rápido
Arroz marinheiro
Arroz integral
Feijão carioca
Pirão de peixe
Salada grega refrescante
Salada de rúcila c/ tomate seco

QUINTA - 24.06
Brasileirinho
Feijoada e feijoada vegetariana
Arroz branco e integral
Salada de alface e tomate
Couve refogada
Laranja
Mandioca assada

SEXTA - 25.06
Prato especial
Lasanha de berinjela
Lasanha de carne
Tortei
Arroz branco e integral
Feijão caprichado
Salada de agrião com laranja
Salada de alface americana, ricota e pinhão

Lanche da semana - 21.06 a 25.06

SEGUNDA - 21.06
Arroz doce
Chá de hortelã
Frutas da estação

TERÇA - 22.06
Cachorro quente
Suco de laranja
Frutas da estação

QUARTA - 23.06
Palitinhos de queijo
Café com leite
Frutas da estação

QUINTA - 24.06
Pão de aipim
Gelatta de maracujá
Frutas da estação

SEXTA - 25.06
Muffin de coco
Suco de abacaxi
Frutas da estação

domingo, 13 de junho de 2010

Em clima de festa junina

O mês de Junho é caracterizado por danças, comidas típicas, bandeirinhas, além das peculiaridades de cada região. É a festa junina, que se inicia no dia 12 de Junho, véspera do Dia de Santo Antônio e encerra no dia 29, dia de São Pedro. O ponto mais elevado da festa ocorre entre os dias 23 e 24, o Dia de São João. Durante os festejos acontecem as quadrilhas, os forrós, leilões, bingos e os casamentos caipiras.

O nome “junina” é devido à sua procedência de países europeus cristianizados. Os portugueses foram os responsáveis por trazê-la ao Brasil, e logo foi inserida aos costumes das populações indígenas e afro-brasileiras.

Como o mês de junho é a época da colheita do milho, grande parte dos doces, bolos e salgados, relacionados às festividades, são feitos deste alimento. Pamonha, cural, milho cozido, canjica, cuzcuz, pipoca, bolo de milho são apenas alguns exemplos.

Além das receitas com milho, também fazem parte do cardápio desta época: arroz doce, bolo de amendoim, bolo de pinhão, bombocado, broa de fubá, cocada, pé-de-moleque, quentão, vinho quente, batata doce e muito mais.

A cozinha Céu da Boca também aprecia essa festa e elaborou o cardápio do mês com delícias da culinária junina. Confira dois pratos que fizeram sucesso essa semana:
O cardápio do almoço também teve contribuições juninas, como madalena de pinhão e entrevero de pinhão.

Bolo de cacau com cobertura de amendoim


Ingredientes para a massa
  • 1 xícara de açúcar branco
  • 3/4 de xícara de açúcar mascavo
  • 2 ovos inteiros
  • 1 xícara de azeite
  • 1 xícara de água morna
  • 1/2 xícara de cacau em pó
  • 3 xícaras de farinha de trigo
  • 3 colheres (café) de fermento em pó químico
Ingredientes para a cobertura
  • 150 g de amendoim torrado s/ pele e moído
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • 1/2 xícara de leite
Preparação (massa)
  1. Em uma tigela, junte o açúcar (branco+mascavo) e os ovos
  2. Bater até misturar bem
  3. Adicione o azeite, a água e o cacau, mexendo delicadamente
  4. Adicione a farinha e bata bem (sem usar batedeira)
  5. Acrescente o fermento e coloque em uma forma
  6. Asse em forno médio, preaquecido, por cerca de 30 minutos
Preparação (cobertura)
  1. Misturar todos os ingredientes em uma panela
  2. Cozinhar em fogo brando, mexendo sempre
  3. Quando começar a desprender do fundo da panela, desligar o fogo

Bolo de milho cremoso da rainha

Ingredientes
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó químico
  • 2 latas de milho verde escorrido (400g)
  • 2 latas de leite (medidas com a mesma lata do milho)
  • 2 latas de açúcar (medidas com a mesma lata do milho)
  • 2 ovos
  • 2 colheres (sopa) de margarina
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1/2 xícara (chá) de coco ralado
  • margarina e farinha de trigo para untar
Preparação
  1. Peneire o fermento em uma tigela e reserve;
  2. Bata o restante dos ingredientes no liquidificador por 5 minutos ou até ficar homogêneo;
  3. Despeje sobre o fermento, mexendo delicadamente com uma colher;
  4. Unte com margarina e enfarinhe uma forma com um furo no meio, com 22cm de diâmetro;
  5. Transfira a mistura para a forma e leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos ou até dourar;
  6. Espere ficar morno, tire da forma e sirva.

terça-feira, 8 de junho de 2010

Almoço da semana - 07.06 a 11.06

SEGUNDA - 07.06
Segunda sem carne
Espaguetti c/ molho branco e brócolis
Fussili ao pesto de alcaparras
Tomates recheados
Salada de Rúcula c/ tomate seco
Salada de feijão branco

TERÇA - 08.06
Temática (França)
Coq au vin
Arroz integral
Salada de tomate c/ salsinha
Salada Colmarienne
Omelete c/ ervas
Batata assada

QUARTA - 09.06
Peixe
Filé de peixe grelhado c/ ratatouille de legumes
Sardinhas tipo conserva c/ torradinhas
Lentilha espetáculo
Arroz branco e integral
Salada verde c/ manga

QUINTA - 10.06
Brasileirinho (MA)
Galinhada c/ pirão de parida
Arroz de couve e arroz integral
Farofa de talos de agrião
Cenouras carameladas
Salada de agrião c/ laranja
Fava do sertão

SEXTA - 11.06
Pratos Juninos
Madalena de pinhão
Salada de alface americana c/ pinhão
Couve refogada
Bolinho de arroz
Carpaccio de abóbora

Lanche da semana - 07.06 a 11.06

SEGUNDA - 07.06
Canjica
Chá de erva doce

TERÇA - 08.06
Pão de queijo
Suco de laranja

QUARTA - 09.06
Bolo de milho cremoso
Chá mate c/ doce de leite

QUINTA - 10.06
Rocambole crocante
Chocolate quente

SEXTA - 11.06
Segredinho de amendoim
Suco de limão com maçã

terça-feira, 1 de junho de 2010

Almoço da semana - 31.05 a 05.06

SEGUNDA - 31.05
Segunda sem carne
Tortei
Caponata com torradas
Salada de grão de bico
Salada de alface com tomate seco

TERÇA - 01.06
Temática (Alemã)

Kassler à moda antiga
Arroz de maçãs
Feijão com batatas
Salada de chicória e tomates
Salada de couve-flor

QUARTA - 03.06
Peixe
Peixe assado com farelo de trigo
Arroz integral
Lentilha com cenoura
Salada de vagem com tomate
Salada verde com manga

04.06 - Feriado

05.06 - Recesso

Lanche da semana - 31.05 a 05.06

SEGUNDA - 31.05
Pão de queijo
Suco de laranja
Frutas da estação

TERÇA - 01.06
Torta de frango cremosa
Chá cheiroso
Frutas da estação

QUARTA - 02.06
Raivinhas de coco e
cookies de fubá
Leite com especiarias
Frutas da estação

QUINTA - Feriado

SEXTA - Recesso

sexta-feira, 28 de maio de 2010

Bolo capuccino de banana expresso


Ingredientes:
  • 1 (sobremesa) de fermento em pó
  • 1 (sopa) de canela em pó
  • 4 (sopa) de açúcar
  • 1 de pó para capuccino
  • 2 de farinha de trigo
  • 1 de leite
  • 100 gramas de margarina ou manteiga
  • 6 bananas prata
  • 3 ovos
Preparação:
  1. Numa vasilha, junte os ingredientes secos com a margarina ou manteiga
  2. Misture até formar uma farofa grossa, sem bater
  3. À parte, bata ligeiramente os ovos com o leite
  4. Espalhe os ingredientes secos com manteiga numa forma retangular grande
  5. Corte as bananas em rodelas e distribua por cima
  6. Despeje sobre elas o leite misturado com os ovos
  7. Espalhe o açúcar misturado com a canela em pó, até cobrir tudo
  8. Leve ao forno médio preaquecido por 20 a 30 minutos
  9. Espere esfriar e corte em quadradinhos para servir

quinta-feira, 27 de maio de 2010

Cachorro quente de forno


Ingredientes:

Molho para o Recheio
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 cebola ralada
  • 1 tomate sem sementes picado
  • 1 xícara de chá de ketchup
  • 3 colheres de sopa de mostarda
  • Orégano a gosto
  • 500g de salsicha cortada no sentido do comprimento
Massa
  • 4 ovos
  • 2 copos de leite
  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
  • Sal a gosto
  • 4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
  • 1 pitada de orégano
  • 1 pitada de noz moscada
  • ½ copo de azeite
  • 1 colher de sopa cheia de amido de milho
  • 1 colher de café de fermento em pó
Preparação:

Molho para o Recheio
  1. Numa panela, aqueça o azeite, refogue a cebola até amolecer
  2. Junte o tomate e deixe por 1 minuto mais ou menos
  3. Coloque o ketchup, a mostarda, o orégano e a salsicha
  4. Deixe no fogo até levantar fervura
  5. Reserve
Massa
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador por 5 minutos aproximadamente, até formar uma massa aerada
  2. Leve para assar em forno alto por cerca de 30 minutos

quarta-feira, 26 de maio de 2010

Gelata de limão com iogurte

Com o objetivo de difundir boas práticas alimentares estamos sempre em busca de novas receitas, que sejam nutritivas e que agradem o paladar dos estudantes. Essa semana tivemos uma boa combinação dessa proposta: gelata de limão com iogurte natural.

Confira a receita (facinho para fazer em casa):

Ingredientes:
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 colher (chá) de mel
  • 2 taças de gelatina de limão diet
  • 1 copo de iogurte desnatado
  • 1 copo de suco de limão
  • Açucar demerara a gosto
Preparação:
  1. Bater todos os ingredientes no liquidificador
  2. Servir em copos enfeitados com rodelas de limão

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Almoço da semana - 24.05 a 28.05

SEGUNDA - 24.05
Segunda sem carne
Risoto de brócolis e couve flor
Abobrinha recheada
Salada morna de feijões e pão
Salada colorida
Salada verde

TERÇA - 25.05
Temática (Japonesa)
Lombo agridoce
Berinjela ao gengibre
Salada de repolho
Espetinho com tofu
Arroz branco com gergelim
Feijão azuki

QUARTA - 26.05
Peixe
Quibe de peixe
Arroz branco e integral
Salada com batata e maçã
Cenouras na manteiga
Feijão branco

QUINTA - 27.05
Brasileirinho (Pará)
Muçuã de botequim
Purê de batata com erva doce
Tomates recheados
Arroz branco e integral
Salada de quiabo
Feijão caboclo

SEXTA - 28.05
Prato especial
Coxinhas de frango de Hogwarts
Legumes ao forno
Arroz integral
Salada de rúcula, morango e queijo branco
Feijão caipira

Lanche da semana - 24.05 a 28.05

SEGUNDA - 24.05
Cookies de banana
Suco de melancia
Frutas da estação

TERÇA - 25.05
Stick de queijo
Suco de maracujá
Frutas da estação

QUARTA - 26.05
Bolo de cenoura
Suco de laranja red
Frutas da estação

QUINTA - 27.05
Rocambole crocante
Capuccino/ chococcino
Frutas da estação

SEXTA - 28.05
Sanduíche de pão Sírio
Lassi de banana
Frutas da estação

domingo, 23 de maio de 2010

Pão de minuto com iogurte


Ingredientes:
  • 1 1/2 xícara de trigo
  • 1 xícara de amido de milho
  • 1 colher de sopa de sal
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • 2 colheres de queijo ralado
  • 1/2 xícara de óleo
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 ovo
Para o recheio:
  • Mortadela e queijo
  • Ou presunto e queijo
  • Ou calabresa
Preparação:
  1. Primeiro unte uma assadeira grande e reserve
  2. Em uma tigela coloque a farinha, o amido, o fermento, o sal e queijo
  3. Misture bem misturadinho
  4. Coloque o óleo, o iogurte e o ovo, amasse até que solte das mãos, ela fica bem fácil de manusear
  5. Deixe descansar por 15 minutos
  6. Pegue pequenas porções e abra a massa na palma da mão, coloque o recheio no centro e feche
  7. Coloque na assadeira com um pequeno espaço entre os pães para não grudarem
  8. Pincele com a gema e leve ao forno pré-aquecido por mais ou menos 20 minutos (ou até que dourem)

domingo, 16 de maio de 2010

Almoço da semana - 17.05 a 21.05

SEGUNDA - 17.05
Segunda sem carne
Batata assada ao aroma de ervas
Grão de bico e salsão
Legumes ao Curry com tofu
Salada de alface com carambola

TERÇA - 18.05
Temática (Moçambique)
Frango com amendoim
Arroz soltinho com tomates
Lentilhas à moçambicana
Quiabos com tomate e milho
Salada fresca

QUARTA - 19.05
Peixe
Anchova recheada com castanha de caju e ervas frescas
Arroz integral
Feijão carioca
Salada de espinafre, ervilha e ricota

QUINTA - 20.05
Brasileirinho (Alagoas)
Chambaril
Pirão
Arroz branco
Feijão de corda com leite de coco
Salada verde

SEXTA - 21.05
Prato especial
Capeletti de frango com molho de limão
Capeletti de ricota com molho de tomate e manjericão
Salada de vagem com tomate e azeitonas
Salada mil folhas

Lanche da semana - 17.05 a 21.05

SEGUNDA - 17.05
Cookies de laranja e café e de chocolate
Fanta caseira
Frutas da estação

TERÇA - 18.05
Pastel assado Marguerita e bananinha
Gelata de Limão com Iogurte
Frutas da estação

QUARTA - 19.05
Bolo capuccino de banana expresso
Café com leite/ ou leite c/ cacau
Frutas da estação

QUINTA - 20.05
Sanduíches de forno
Chá Mate c/ maracujá
Frutas da estação

SEXTA - 21.05
Mini hamburguer
Suco de uva
Frutas da estação

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Almoço Tailandês

Para conciliar melhor nosso trabalho com a da professora Kátia e o 9o ano, mudamos o dia temático para as terças-feiras.

Na semana passada tivemos o dia Tailândes. Esta culinária que envolve diferentes sabores fez parte também da pesquisa do 9o ano.


Confira um pouco do conteúdo pesquisado pelos estudantes:
"A cozinha Tailandesa é famosa pela mistura dos quatro sabores fundamentais:
  • doce (açúcar, frutos, pimentas doces)
  • apimentado (pimentas)
  • amargo (vinagre, sumo de lima, tamarindo)
  • salgado (molho de soja, molho de peixe)
A maioria dos pratos da cozinha tailandesa tenta combinar a maioria destes sabores, quando não todos.

Isto é conseguido pelo uso de ervas, especiarias e frutas, como: pimentão, cominho, alho, gengibre, manjericão, lima, capim-limão, coentro, pimenta, curcuma e chalota."
A seguir, algumas fotos dos pratos que servimos e das pessoas que compartilharam conosco esta "viagem à Tailândia":

Almoço da semana - 10.05 a 14.05

SEGUNDA - 10.05
Segunda sem carne
Arroz com ovos de codorna
Rocambole de beterraba e espinafre
Frigideira de repolho
Feijão caipira
Salada verde com frutas

TERÇA - 11.05
Temática (Marroquina)
Cuscuz com legumes
Arroz com curry
Frango Marroquino
Salada de alface e laranja
Beringelas em purée

QUARTA - 12.05
Peixe
Filé de peixe picante
Batatas aconchegantes
Arroz com ervas
Lentilha Espetáculo
Salada Colorida

QUINTA - 13.05
Brasileirinho (Rio Grande do Norte)
Costela na panela de pressão
Arroz com cenoura e castanha
Espetinho de abacaxi com tomate
Farofa de feijão verde
Salada de tomate, pimentão e cebola

SEXTA - 14.05
Prato especial
Estrogonofe de carne
Estrogonofe de legumes
Batatas ao forno com alecrim
Salada de folhas c/ legumes e morango
Arroz bco e integral

Lanche da semana - 10.05 a 14.05

SEGUNDA - 10.05
Muffin recheado
Chá de erva-doce
Frutas da estação

TERÇA - 11.05
Broa saborosa
Suco de abacaxi
Frutas da estação

QUARTA - 12.05
Anzac
Suco de maracujá
Frutas da estação

QUINTA - 13.05
Pão de trigo com queijo
Café com leite ou leite com cacau
Frutas da estação

SEXTA - 14.05
Barra de cereais
Suco de tutti-frutti
Frutas da estação

quarta-feira, 5 de maio de 2010

Resultado da escolha do prato preferido

Depois de apurarmos todos os cinco votos da nossa escolha do lanche ou almoço preferido, comunicamos como vencedor...

tchan, tchan, tchan, tchan....

O cookie de coco!!
(também conhecido como "anzac de ornitorrinco")


Com dois votos (da Naian e do "yguinho"), essa iguaria tão apreciada pelos estudantes será servida novamente no lanche da semana que vem. Só não vai dar para servir TODOS os dias da semana, como o yguinho sugeriu. :-)

Para conferir a receita campeã, clique AQUI

Os demais eleitores não foram esquecidos e seus pedidos já estão incluídos em nossos próximos cardápios. Podem esperar mais lasanha, estrogonofe, muffins e o tão esperado "hamburger no lanche"!!

Gostaríamos de ter mais participações na próxima eleição. Para mandar sua opinião é só clicar no link "comentários" abaixo de cada postagem.